Двигайся с Уверенностью

“

Я знакома с Настей уже довольно давно — всё началось с танцев. После переезда я захотела вернуться к занятиям, да и в целом прийти в форму. Но, учитывая некоторые нюансы со здоровьем, я решила, что в моей ситуации отличным вариантом будет попробовать растяжку. Мой запрос был достаточно простой: снова начать чувствовать своё тело, улучшить самочувствие и мягко вернуться к более активному образу жизни. К моему удивлению, уже после первой тренировки я поняла, что растяжка — это совсем не просто «потянуться и посидеть в разных позах». Крепатура была очень ощутимой. Я не большой фанат кардио или постоянных силовых нагрузок, поэтому такой формат оказался для меня идеальным. Постепенно я начала замечать, что в повседневной жизни многое даётся легче: где-то наклониться, присесть — тело стало более подвижным. Уже через месяц-два тренировок стало заметно, что некоторые упражнения выполняются гораздо легче. Кроме того, такие занятия отлично развивают баланс. С Настей я занимаюсь уже около полугода, и сейчас мы постепенно добавляем к растяжке и другие упражнения. Отдельно хочу отметить, что для меня очень важно: Настя всегда внимательно относится к травмам, которые были ранее, и регулярно интересуется текущим состоянием здоровья — не только на первых этапах, но и на протяжении всех занятий. Она индивидуально выстраивает тренировки и всегда находит, чем разнообразить процесс. Каждая тренировка проходит легко — не всегда физически, но всегда приятно. И самое главное — результат действительно заметен. Для меня Настя — один из немногих тренеров, с которыми не хочется пропускать занятия или лениться. Даже если бывает тяжело или непросто морально, я всё равно прихожу на тренировку. И каждый раз ухожу от неё эмоционально заряженной и с ощущением, что сделала что-то важное для себя.

Alona S.

Stretching · Бенидорм

“

Очень нравится заниматься с тобой. Растяжка — спина впервые за 10 лет не болит 24/7, более того — не болит вообще! Чувствую, как постепенно становлюсь более пластичной, а я вообще картошка по природе, так что это огромный прогресс. От барре каждый раз чувствую мышцы максимально, а это ещё работа только с собственным весом. Очень непринуждённая атмосфера и вообще очень приятно. Наконец-то смогла ввести спорт в жизнь на постоянной основе. Каждый раз ною, но на самом деле я максимально довольна.

Olja K.

Stretching и Barre · Бенидорм

“

Я никогда раньше не танцевала на каблуках и боялась выглядеть нелепо. Она разложила всё по шагам, и к концу первой сессии я улыбалась всё время. Теперь хожу каждую неделю — это лучшее в моей неделе.

Анна Р.

Занятия Heels · Без танцевального опыта

“

После второй беременности мне нужно было что-то мягкое, но эффективное. Её сессии Pilates восстановили мою силу кора так, как я не ожидала. Она адаптирует всё к тому, что моему телу нужно в этот день — это никогда не ощущается как шаблонная программа.

Лаура М.

Pilates и Barre · Послеродовое восстановление